-
Bolehkah pelindung pergelangan tangan benar-benar digunakan? Bagaimana ia berfungsi?
Pergelangan tangan adalah bahagian paling aktif dalam badan kita, dan terdapat peluang tinggi untuk keradangan hamstring di pergelangan tangan. Untuk melindunginya daripada terseliuh atau mempercepatkan pemulihan, memakai pelindung pergelangan tangan adalah salah satu kaedah yang berkesan. Pelindung pergelangan tangan telah menjadi salah satu barangan yang perlu dipakai oleh ahli sukan pada t...Baca lagi -
Peralatan pelindung untuk sendi
Pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut dan tali pinggang adalah tiga alat pelindung yang biasa digunakan dalam kecergasan, yang kebanyakannya bertindak pada sendi. Kerana fleksibiliti sendi, strukturnya lebih kompleks, dan struktur kompleks juga menentukan kelemahan sendi, jadi pelindung pergelangan tangan,...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih lutut dan pergelangan tangan? Ajar anda memilih lutut dan pergelangan tangan yang betul
Kneelet bab 1. Lutut ketat berbalut penuh Kekalkan kepanasan, kencangkan otot, kurangkan gegaran otot dan tingkatkan kestabilan lutut. Ia boleh menggalakkan peredaran darah, yang sesuai untuk orang yang tidak kerap bersenam, dan orang yang takut tercedera dalam pro...Baca lagi -
Beritahu anda tentang pad lutut
Apa itu knee pad Knee pad adalah kain yang digunakan untuk melindungi lutut orang. Pelapik lutut bukan sahaja bahagian yang sangat penting dalam sukan, tetapi juga bahagian yang agak terdedah dan terdedah. Pelapik lutut boleh mengurangkan kecederaan yang disebabkan oleh kilasan sendi, sambungan berlebihan dan lenturan melalui mampatan;...Baca lagi -
Ajar anda cara memilih pelindung pergelangan tangan
Fungsi pelindung pergelangan tangan Yang pertama adalah untuk memberikan tekanan dan mengurangkan bengkak; Yang kedua ialah menyekat aktiviti dan membenarkan bahagian yang cedera pulih. Standard pelindung pergelangan tangan yang baik 1. Ia boleh digunakan di kiri dan kanan, dan mempunyai fungsi tekanan dan sekatan: ...Baca lagi -
Bagaimana, bila dan mengapa kita menggunakan pembalut pemegang dalam angkat berat?
Apabila anda bertanya bahagian badan mana yang paling banyak digunakan dalam sukan angkat berat atau pengukuhan, maka anda seterusnya memikirkan kaki, bahu atau bahagian bawah belakang. Namun, sering terlupa bahawa tangan dan terutamanya pergelangan tangan memainkan peranan utama dalam hampir setiap senaman. Mereka ada...Baca lagi -
Jangan biarkan butiran kecil ini merosakkan kerjaya badminton anda!
Adakah perlu memakai pelapik lutut ketika bermain badminton? Ini juga merupakan masalah yang sering menyusahkan orang baru. Di gelanggang badminton, kurang orang yang berlapik lutut dan bergelang tangan, manakala pemain baru tidak yakin di gelanggang kerana kemahiran mereka sendiri...Baca lagi -
Pakar mengesyorkan memakai pad lutut dan pad pergelangan tangan apabila berlari sesuka hati
Berlari adalah salah satu latihan fizikal yang paling biasa digunakan. Setiap orang boleh menguasai kelajuan, jarak dan laluan larian mengikut situasi mereka sendiri. Terdapat banyak faedah berlari: menurunkan berat badan dan bentuk badan, mengekalkan keremajaan selama-lamanya, meningkatkan fungsi kardiopulmonari dan meningkatkan kualiti tidur...Baca lagi -
Cara melindungi pergelangan tangan, lutut dan pinggul dengan betul apabila papan salji jatuh ke hadapan
Kaedah perlindungan pergelangan tangan, perlindungan lutut dan pinggul yang betul apabila papan salji jatuh ke hadapan: bengkokkan tangan anda, lindungi muka dan muka anda, sentuh siku anda di atas tanah, dan bengkokkan serta angkat kaki bawah anda. Snowboarding, yang berasal dari tahun 1960-an, ialah acara sukan salji yang menggunakan...Baca lagi
