Kita perlu tahu prinsip reka bentuk pelindung sukan ini.
Sebagai contoh, pad lutut dan pad pergelangan kaki, arah gentian interwoven sebenarnya menyerupai arah ligamen di sekeliling sendi tubuh manusia.
Oleh itu, boleh dikatakan bahawa gear pelindung meningkatkan kestabilan sendi dalam gerakan.
Seterusnya, kami akan memperkenalkan empat jenis peralatan pelindung yang biasa digunakan, supaya anda dapat mengetahui tahap sukan yang anda milik dengan jelas.
1. Latihan pemula.
Bagi orang yang baru saja mula bersenam, kekuatan otot tidak mencukupi, peralatan perlindungan dapat mengawal kestabilan sendi dan mengelakkan beberapa kecederaan sukan.
2. Pelari luar negeri.
Apabila berjalan di luar rumah, mungkin terdapat jalan berlubang dan jalan yang tidak sekata, dan sering melangkah ke lubang sebelum anda tahu.
Sambutan anggota badan kami yang lebih rendah ke permukaan jalan yang tidak sekata semuanya dicerminkan oleh sendi. Pada masa ini, sendi memerlukan ketangguhan untuk menanggung beberapa daya impak yang tidak normal. Jika kita memakai gear pelindung, ia akan mengurangkan kesan pada ligamen.
3. Seseorang yang tidak cukup panas.
Orang yang tidak melakukan latihan regangan dan pemanasan yang cukup sebelum senaman juga harus memakai peralatan perlindungan.
Tetapi untuk profesional sukan saka, latihan pemanasan, regangan, kekuatan quadriceps lebih baik, dan di tempat-tempat sukan biasa, seperti trek plastik, treadmill berjalan, tidak memakai peralatan pelindung tidak akan menyebabkan terlalu banyak kemudaratan kepada mereka.
Masa Post: Feb-03-2023
